Come avere relazioni ed emozioni vere e profonde

Siamo a metà percorso.
Ieri la 4a sessione del Love Management® Training (per info clikka qui)
L’energia è sempre in crescendo… fantastico!

Se vuoi vedere le foto clikka qui.

Grazie a tutti perchè io stessa sto mettendo in pratica moltissime cose grazie alla forza di tutto il gruppo che si sta dando da fare ad andare con determinazione verso gli obiettivi!

Ecco 2 estratti degli interventi sui risultati ottenuti nella scorsa settimana raccontati dai finalisti.
Era la settimana dedicata alla messa in pratica dei principi di Relazioni Umane.
Il primo è della vincitrice della serata, Chiara (abbiamo chiesto di ripetere l’intervento fuori dall’aula perchè la telecamera non era partita!):

Ed ecco qui sotto altri interventi ispiranti di altri finalisti, che ha messo in pratica i principi delle relazioni umane per migliorare i rapporti con le persone care:

Questa settimana abbiamo visto un pò più di MANAGEMENT:

I principi per la Gestione del Tempo e del Denaro.

Entrambe sono risorse scarse.
Quello che è importante quindi è gestirle al meglio, fare in modo che siano risorse che che servano ai nostri obiettivi più importanti.
Il primo punto è eliminare dal vocabolario le frasi

“Non ho tempo” e “Non ho soldi”

e trasformarle invece in

“Non è una priorità in questo momento”.

Ci vuole coraggio e consapevolezza per capire che spesso ci lasciamo prendere dai tanti input esterni, dalle sollecitazioni che ci vengono dagli altri, dalle pubblicità, dalle aziende che sanno fare bene marketing e che ci suscitano bisogni che non sono davvero nostri.
La consapevolezza dal fatto che ci sentiamo in colpa nel dire NO grazie con un sorriso se ci sono cose che non vogliamo fare davvero e che lasciamo che il nostro tempo venga sprecato e non venga utilizzato per le cose davvero importanti.

“La persona veramente libera è quella che sa rifiutare un invito ad una cena senza inventare una scusa.”

Gestione del tempo

Abbiamo analizzato insieme la matrice delle cose importanti / urgenti e possiamo trovarci in uno di questi quadranti:

* Pompiere – Urgente / Importante dove ci sono le azioni davvero importanti per noi ma che sono diventate urgenti perchè non gli ho dedicato il giusto tempo prima

* Il quadrante Degli Altri – Urgente / Non Importante (per me e importante per gli altri!) : ci sono le azioni che faccio per la paura del giudizio e per non saper dire di NO

* Le Droghe – Non Urgente / Non Importante: azioni che non servono a nulla ma che faccio ugualmente perchè sembrano farmi stare bene

* Quadrante Love Management – Non Urgente / Importante: : azioni importanti e non ancora urgenti. Qui è fondamentale lavorare!

Alcuni dei suggerimenti che abbiamo visto per gestire al meglio il tempo:

ELIMINARE:
1. Mansioni che non sono allineate e non supportano i miei obiettivi con queste 2 opzioni:

NON LO FACCIO PIU’
NON LO FACCIO PIù IO, ovvero lo delego a qualcun altro più felice di farlo

2. Abitudini depotenzianti
Come guardare la televisione troppo a lungo, l’eccessivo perfezionismo nel fare le cose, l’eccessiva pianificazione che maschera la paura di partire davvero… ognuno scelga la propria!

      3.Cose fisiche che fanno parte del passato
      In questo modo faccio spazio per qualcosa di nuovo che può entrare nella mia vita e divento più leggera!.
      Le cose sono zavorre che mi porto dietro. Immaginiamo di dover trasportare le cose con noi ogni giorno, quante cose inutili butteremmo via!
      Ognuno ha scelto per esempio vestiti che non usa più, soprammobili,…

VELOCIZZARE:

1. utilizzare il BLOCK TIME: per un determinato periodo di tempo non ci sono per nessuno (spengo il cellulare, avverto le persone, cambio ufficio…)

2. Regola del foglio di carta: prendo in mano un foglio solo se devo farci qualcosa

3. ad inizio giornata scrivere le 6 priorità da completare entro sera

4. e-mail semplificate: posso sintetizzare il testo di una mail nell’oggetto ed utilizzare il termine EOM (End Of Message) per indicare quando il testo è concluso

Gestione del Denaro

Ecco alcune chicche:

      Per aumentare il denaro:
      Destinare il 10% al CLF, il Conto di Libertà Finanziaria. E’ il conto della Gallina d’Oro e non si tocca mai. Possiamo solo usare le uova! Ovvero i frutti che genera la Gallina (il nostro conto) quando il conto si sarà creato.
      I guru della gestione finanziaria suggeriscono di destinare il 10% al CLF INDIPENDENTEMENTE dal nostro reddito mensile e di imparare a vivere con il 90%, qualunque sia l’importo. Il 10% del CLF è la prima cosa che viene alimentata.
      Il conto aumenterà sempre di più e per la legge dell’interesse composto ci creerà il nostro patrimonio per avere una rendita!
      Altro suggerimento: dare il 5% in beneficienza per entrare in un’ottica di abbondanza e di scambio, il 10% per la crescita personale e il 10% per il gioco, i premi, le ricompense che vogliamo darci (come un massaggio, andare a cena senza guardare la colonna di destra…)

      Per eliminare gli sprechi:
      Una chicca:
      IL “FATTORE LATTE”
      Una studentessa una volta ci ha raccontato che tutte le mattine comprava il latte perchè era diventata un’abitudine, ma in realtà veniva puntualmente sprecato.

Ognuno può individuare quella piccola spesa che si ripete costantemente per qualcosa che non gli serve e soprattutto sottrae dei soldi che potrebbero essere destinati a qualcosa di più importante per i suoi obiettivi

Eliminando libero energia per far spazio a qualcosa di più importante e allineato a ciò che voglio veramente!

Ricapitolando:

Gestione del tempo:

Block Time
Regola del foglio di carta
Priorità
Email semplificate

Gestione dei soldi

10% per CLF (Conto Libertà Finanziaria)
5% beneficienza, quello che dono mi ritorna indietro moltiplicato per 100!
10% investimento su me stesso , la mia crescita
10% fondo gioco / premio
Scoprire il vostro Fattore Latte!

ATTIVITA’ FISICA

Nella seconda parte della serata abbiamo sperimentato come si possa fare attività fisica divertendosi.

Scegliamo quella che fa per noi; non imponiamoci sport che non ci piacciono. La parola chiave è DIVERTIMENTO!

Impariamo ad ascoltare il nostro corpo, ad assecondare le sue richieste per far scorrere l’energia con movimenti spontanei, senza preoccuparci per giudizio degli altri.

Abbiamo scoperto e sperimentato le due energie diverse che ognuno di noi possiede: quella maschile (ferma, decisa, diretta…) e quella femminile (dolce, armonica, sensuale…)
Impariamo ad utilizzarle entrambe, senza pregiudizi!

E dopo un’ora di intensa attività fisica che TUTTI hanno svolto divertendosi, abbiamo capito che la stanchezza è solo nella mente.

Il corpo dà energia quando gli si dà tanta energia!

Siamo a metà percorso. Sappiamo che spesso qui avviene un certo calo di energia.

E’ naturale!

Accogliamo con pazienza e accettazione questi momenti di sconforto e difficoltà.

Vince chi non molla! Anche nei momenti difficili!
Quando sono focalizzato al 100% le risorse si trovano (siamo passati dal sistemare le sedie in aula da 48″ a 20″! Come? Focalizzandoci sull’obiettivo!)

Il video di Leo è uno splendido esempio di cosa voglia dire “perseverare”! Prima di riuscire nella sua impresa grandiosa, è caduto 100 volte…ma non ha mai mollato, ci ha sempre creduto ed infine ci è riuscito!

Abbiamo tutti gli strumenti per proseguire con coraggio, forza e determinazione verso i nostri obiettivi più importanti… Rimaniamo focalizzati e RAGGIUNGIAMOLI!

Saremo orgogliosi di raccontare i nostri risultati alla sessione Love Management® di settimana prossima!

A martedì prossimo!

Grazie grazie grazie!

Love,

Miranda

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